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Mardi 28 Mai 2024


18H30: Rdv Stade Fontvenelle Gardanne

Encadrant : Donato


Programme : Echauffement 15/20 min

                       Fractionné collectif : 2 x  [ 8 x ( 100m vite / 100m recup ) ]

                       Retour au calme 5/10 min

                       

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19H15: Rdv Stade Fontvenelle Gardanne

Encadrant : Justine


Programme : Renfo / Etirement / Gainage


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Jeudi 30 Mai 2024 

       

18H30: Rdv Parking de l'Ecole des Pins

Encadrant : 


Parcours : en colline env. 10 à 12 km

ou circuit ville


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Samedi 18 Mai 2024


09H00 : Rdv

              

Encadrant : 

 

   PARCOURS :

     


   

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