Programme Semaine

Programme de la Semaine

Entrainements

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LES MESURES POUR LE RUNNING

       Calendrier d' Application des décisions sanitaires pour le sport a partir du 19 Mai 2021 (Ministère des sports)

Pour la pratique sportive des majeurs


Nous pouvons continuer les entrainements en respectant le protocole sanitaire  à partir du 19 Mai 2021. 

        

       

Mardi  17 MAI 2022



        18 H 30 : Rdv stade de Fontenelle Gardanne

       Entraînement

      Entrainement pouvant être fait autour de la retenue d'eau à l'extérieur du stade 

    Echauffement : 15 min. 

      Séance :  6 x (3 min vite - récup 1min 30 cool)

    Prévoir de la boisson

       


Jeudi 19 MAI 2022 


           18 H 30: RdV Parking de l'Ecole des Pins 
      Parcours : Collines de Bouc Bel Air

               1 h 10 à 1 h 20                   

                  


     Prévoir de la boisson

                          

Samedi 21 MAI 2022 :Cause chaleur départ plus tôt

       08 H 30: RDV real tort ( échangeur D6/Callas)

      Cliquez pour voir lieu de RDV

                    

               Entrainement :  DFCI-Monotrace-route d'envron 13km

        Parcours :       

      

Prévoir de la boisson