Programme Semaine

Programme de la Semaine

Entrainements

Vérifiez les conditions d'accès aux massifs



Mardi 25 FEVRIER 2020 : 


  18 H 15 RDV Stade de FONTVENELLE

       Entraînement

Stade : 

Séance de fractionné :

1- Echauffement 20' avec 10' cool + 5' rythme + 5' accélération progressive.

2- Sur stade: 

                 8 x 2 min. vite - Récup 1 min. cool 

                                 

        3- Récupération 15 min.

Prendre les Frontales


        19 H 00 RDV Stade de FONTVENELLE

       Entraînement : 

         Stade :

         Séance de fractionné :

         1- Echauffement 20' avec 10' cool + 5' rythme + 5' accélération progressive.

         2- Sur stade :                 

               8 x 2 min. vite - Récup 1 min. cool 

                                                                


         3- Récupération 15 min.

Prendre les Frontales


                  


Jeudi 27 FEVRIER 2020 :  

        

          18 H 30 :   RDV  Parking des Terres Blanches


                      Parcours : en colline de Bouc Bel Air

               

                   Prendre les Frontales

                             


Samedi 29 FEVRIER 2020 : 

        

                09 H 00 :   RDV  Parking des Terres Blanches

               Circuit : TB-ST HILAIRE-CABRIES-GARDURE-TB

                         14 km

                

Copyright © All Rights Reserved