Programme Semaine

Programme de la Semaine

Entrainements

Vérifiez les conditions d'accès aux massifs


LES MESURES POUR LE RUNNING

L’accueil des publics et la pratique sportive devront respecter strictement les consignes sanitaires en vigueur :

  • Dans les équipements sportifs couverts comme ceux de plein air, lorsque la pratique sportive est organisée (club, association éducateur), le respect de la distanciation physique spécifique aux activités sportives sera impératif entre les pratiquants (10m pour une activité physique comme la course, 5m pour une activité à intensité modérée),
  • Application des gestes barrières,
  • Pas de contact entre les pratiquants.

        

       

ATTENTION :

   Parking des Terres Blanches : en période de travaux 

        Ouverture uniquement du Lundi au Vendredi  de 8 h 00 à 18 h 00

         Impossible d'entrer ou sortir en dehors des horaires


Mardi 29 Septembre 2020 : 


        18 H 15 : RDV Parking de l'ecole des Pins

       Entraînement

          Fractionné : Stade du MOUSSOU

              Echauffement : 15 min. : Parking vers stade du MOUSSOU

              Séance : 4 x 4 min. vite-récup 1 min. cool

                 Circuit : Parcours sportif du Moussou 575 m.

              Récupération : 10 min.  Retour Parking Ecole des Pins   

       

    19 H 00 : RDV Parking de l'ecole des Pins          

       Entraînement

          Fractionné : Stade du MOUSSOU

              Echauffement : 15 min. : Parking vers stade du MOUSSOU

              Séance : 4 x 4 min. vite-récup 1 min. cool

                 Circuit : Parcours sportif du Moussou 575 m.

              Récupération : 10 min.    Retour Parking Ecole des Pins 

             

                Prévoir la Frontale  

   

  Prévoir de la boisson              

                             


Jeudi 01 Octobre 2020 :  

        

          18 H 30 :RDV Parking de l'Ecole des Pins             

       Entraînement

          Parcours : en colline de Bouc Bel Air

              10 à 11 km -1h15 environ


 

             Prévoir la Frontale  

   

  Prévoir de la boisson            

     

             

                       

Samedi 26 Septembre 2020 : 


     9 H 00: RDV Parking de l'Ecole des Pins

        Pour covoiturage : Pensez aux Masques

     

       Entraînement :   

          Parcours : Circuit : Parking-Pont de Bouc-Cabries-Parking : soit environ 13,5 km (3,4 km de route)

             

            

                 


Prévoir de la boisson

          

Copyright © All Rights Reserved