Programme Semaine

Programme de la Semaine

Entrainements

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Mardi 16 JUILLET : 

Horaire d'été :

  19 H 00 RDV Parking de l'Ecole des Pins

                   Parcours : en collines 


                      Prendre des boissons



 Entraînement : Stade de Fontvenelle actuellement occupé pour un certain temps !!!

Stade :

Séance de fractionné :

1- Echauffement 20' avec 10' cool + 5' rythme + 5' accélération progressive.

2- Au stade :

         A l'extérieur : 

                  circuit collines

3- Récupération 15 min.



Jeudi 11 JUILLET 2019 :  

        

          19 H 00 :   RDV  Parking de l'ecole des Pins.


                      Parcours : en collines 

                      Prendre des boissons

                             


Samedi 13 JUILLET 2019 :


     08 H 00 :   RDV  Parking de l'ecole des Pins.

            Sortie collines    ?

       

                Prendre des boissons

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